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Cómo practicar Mingjue

Cura tu cuerpo, expande tu mente, cambia tu vida

Cómo practicar Mingjue

Escrito por Delphine Zhu de Onenergy.  En el artículo anterior compartí la primera mitad de la historia ahora continuemos con historia de Nagarjuna y el ladrón que cambió su destino. 

Entonces el ladrón dijo “a cualquier lugar al que he ido los santos siempre me dice primero deja de robar y después podrás ser un iniciado. 

Nagarjuna rio y dijo “Debes de haber ido con ladrones no con santos ellos no saben nada sólo observa tu respiración (el método ancestral budista). Sólo observa como el aire entra y sale siempre recuerda observar tu respiración, incluso cuando vayas a robar, cuando entres en la casa otra persona en la noche, observa tu respiración, cuando hayas abierto el tesoro y veas los diamantes que hay, observa tu respiración. Y después haz lo que quieras hacer, sólo no olvides observar tu respiración”. 

El ladrón dijo “Esto parece demasiado simple, no hay moralidad, no hay ética, no necesito tener carácter, ¿no hay ningún otro requerimiento?” 

Nagarjuna dijo” Absolutamente ninguno sólo observa tu respiración”. 

Después de 15 días el ladrón regresó y era un hombre completamente distinto. Se arrodilló a los pies de Nagarjuna y dijo “Tú me atrapaste. Y me atrapaste tan hermosamente que no fui capaz siquiera de sospechar. He tratado por estos 15 días y es imposible, si robo no puedo observar mi respiración, si observo mi respiración no puedo robar. Observar mi respiración me hace entrar en silencio, alerta y consciente, tanto que incluso los diamantes parecen guijarros. Has creado una dificultad para mí un dilema, ahora qué se supone que debo hacer”.   

Nagarjuna dijo: “Vete de aquí. Haz lo que quieras. Si quieres ese silencio, esa paz, esa dicha que crece en ti cuando observas tu respiración, entonces escoge eso. Si piensas que todos esos diamantes y oro y plata son más valiosos, entonces escoge eso. Es tu elección ¿Quién soy yo para interferir con tu vida?”. 

El ladrón dijo “No puedo escoger ser inconsciente de nuevo. Nunca había tenido momentos como estos, acéptame como uno de tus discípulos, hazme un Iniciado. 

Nagarjuna dijo: “Ya has iniciado”.  

 

Fin de La historia 

 

Como practicar Mingjue 

Esta historia nos revela la forma de practicar mingjue: estar atentos siempre que estemos haciendo algo, platicando, teniendo pensamientos o emociones. 

Cuando comemos en lugar de halagar o quejarnos del sabor, la presentación de la comida, el servicio, el lugar, pon atención a cómo tus dientes y tu lengua trabajan hermosamente, cómo pasa la comida que va a tu sistema digestivo. Una vez que hagas eso, encontrarás imposible hablar mientras comes. Es imposible apresurarse a la siguiente mordida mientras aún hay comida en la boca. Y es imposible pensar en cualquier asunto inconcluso. 

Cuando hablamos ser claramente conscientes de las palabras que estamos usando estar atentos de las emociones que tenemos mientras hablamos. Tan pronto como somos conscientes de las emociones y sentimientos deja de hablar. Luego comienza a sentirte por dentro, de donde vienen estas emociones y sentimientos, de que órgano, quién de hecho está teniendo estas emociones. Es mi verdadero ser o viene de mis otros seres. 

 

Cuando tengas pensamientos mantente alerta y consciente. Cuando los pensamientos te hagan preocuparte, temer, enojarte, tener celos, expectativas, etc. Comienza a sentir por dentro y observa de dónde vienen esos pensamientos, quién está teniendo esos pensamientos, es idea de mi ego o de mi verdadero ser. 

Observar la respiración es una forma efectiva de romper el viejo hábito de vivir inconscientemente. Nos hace detenernos y vivir en el presente. Una vez que nos detenemos, podemos sentirnos por dentro y preguntarnos cualquier cosa, aunque no se obtenga la respuesta. Ese es el momento cuando la mente consciente tiene la oportunidad de mejorar. 

Todas estas son formas de practicar mingjue sin meditar. Lo puedes practicar en cualquier momento, cualquier día. Necesitas ser paciente contigo, has sido manejado por enormes cantidades de hábitos inconscientes toda tu vida. Es poco probable que el cambio suceda dentro de 15 días. Te tomará tiempo romper esos viejos hábitos. 

Ahora, respecto a practicar mingjue mientras meditas existe el método llamado “La meditación de no hacer nada”. Durante esta meditación, no hay un objetivo ni una intención. Cuando nada sucede los pensamientos sentimientos o emociones no detienen, no interrumpen, no juzgan, no niegan. Sólo observa. Sólo obsérvalos ir y venir y fluye. 

En resumen 

El doctor Pang solía decir, práctica en tu día cotidiano. La práctica de mingjue sin meditar es exactamente cómo podríamos practicar en nuestra vida diaria. Parece simple pero no lo es. Nuestros hábitos de vivir inconscientes son muy fuertes, y algunos de ellos se han vuelto adicciones. 

Si pudiéramos romper esos hábitos completamente y liberarnos de ellos. Estaríamos más cerca de nuestro verdadero ser yiyuanti. Y si podemos utilizar ambos caminos para practicar mingjue el de la meditación y de la no meditación de mingjue, podemos despertar nuestro estado mingjue más rápido. 

 

Escrito por Delphine Zhu. 

Delphine es bloguera, empresaria y profesora certificada de Zhineng Qigong. Delphine comenzó a practicar qigong desde los 20 años. Descubrió que la práctica del qigong la equipa con toneladas de energía, mente abierta y creativa, fuerza de voluntad y una gran salud. En el 2018 tuvo la oportunidad de entrevistarse con el Dr. Pang Ming y enseña Zhineng con su esposo Jing Dai en Vancouver. 

Puedes encontrar más información en su página http://onenergy.info/how-to-practice-mingjue/

 

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